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El comienzo de un nuevo año siempre es un buen momento para instaurar una dieta más saludable en nuestra vida, y una buena forma de iniciar es con las tostadas Salmas. Por eso te presentamos un menú saludable y muy completo con estas ricas tostadas horneadas, desde el desayuno hasta la cena, con recetas incluidas e información calórica de cada uno de los platillos, para que este 2021 ahora sí cumplas con tu propósito de comer de forma más saludable.
Desayuno
Tostadas Salmas de aguacate con huevo
74 calorías por tostada
Tiempo: 10 minutos
Porciones: 2 personas
Ingredientes
- 1 paquete de Salmas
- 1/2 aguacate
- Jugo de 1/2 limón
- 1 huevo cocido
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Machaca el aguacate y agrega el jugo de limón para que no se oxide.
- Unta sobre las Salmas.
- Hierve el huevo hasta que esté cocido, luego córtalo en rodajas y colócalo sobre el aguacate.
- Salpimienta al gusto.
- Agrega unos hilos de aceite de oliva.
Botana
Tostadas Salmas de jitomate y albahaca
44 calorías por tostada
Tiempo: 5 minutos
Porciones: 2 personas
Ingredientes
- 1 paquete de Salmas
- 1 jitomate fresco
- 10 hojas de albahaca
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Corta los jitomates en rebanadas.
- Pica finamente la albahaca.
- Coloca 2 o 3 rebanadas en una tostada, agrega la albahaca y unas gotas de aceite de oliva.
- Salpimienta al gusto.
Salmas Horneadas Nopal
Tostaditas de maíz blanco con nopal
Sin colesterol
Sin conservadores artificiales
Libre de gluten
Sin grasa
Solo 24 calorías por tostada
Comida
Tostadas de pechuga de pollo asada
82 calorías por tostada
Tiempo: 15 minutos
Porciones: 2 personas
Ingredientes
- 1 paquete de Salmas
- 250 g de pechuga de pollo aplanada
- Aguacate
- Cebolla morada
- Jitomate
- 2 dientes de ajo rallados
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Preparación
- Asa las pechugas en una plancha o parrilla con un chorrito de aceite.
- Rebana la pechuga en fajitas, colócalas en un tazón grande junto con un chorrito de aceite de oliva y el ajo rallado. Salpimienta al gusto y deja reposar 10 minutos.
- Sirve el pollo en las tostadas y agrega un poco de aguacate, cebolla y jitomate.
Salmas Horneadas Maíz
100% de granos de maíz
Sin colesterol
Sin conservadores artificiales
Libre de gluten
Sin grasa adicionada
Solo 24 calorías por tostada
Colación
Tostadas Salmas de queso panela y jitomate
67 calorías por tostada
Tiempo: 10 minutos
Porciones: 2 personas
Ingredientes
- 1 paquete de Salmas
- 1 jitomate
- 50 g de queso panela
- Chorrito de aceite de oliva
- Vinagre balsámico
- Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Corta el jitomate y el queso en cuadritos.
- Añade el aceite y unas gotas de vinagre balsámico.
- Salpimienta al gusto y deja reposar 5 minutos.
- Sirve obre las tostadas.
¿Sabías
que...
Las cajas de los empaques de las tostadas Salmas están hechas con cartón reciclado y reciclable, por lo que son amigables con el ambiente.
Cena
Tostadas Salmas de queso crema, uvas y almendras
45 calorías por tostada
Tiempo: 10 minutos
Porciones: 2 personas
Ingredientes
- 1 paquete de Salmas
- 1 tz de queso crema
- 1 tz de uvas sin semillas
- 1 tz de almendras fileteadas
- Albahaca
- Aceite de oliva
Preparación
- Unta las tostadas con jocoque
- Agrega las uvas partidas a la mitad y las almendras
- Añade unos hilos de aceite de olivo
- Decora con albahaca
¿Sabías
que...
Las tostadas Salmas se preparan a través de un horneo lento que permite conservar el sabor original de los granos ancestrales y esenciales.
Incorpora las tostadas Salmas a tu dieta diaria y comenza a vivir de manera saludable. Cómpralas en tu Club más cercano o en nuestra página sams.com.mx
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