Snacks divertidos para tus peques Snacks divertidos para tus peques

Para el recreo, la merienda o los días de campo, unos snacks saludables y divertidos serán siempre buenas opciones para tus hijos. Invítalos a que ellos mismos los preparen y sean todos unos chefcitos. Recuerda que lo más importante es divertirse y pasar tiempo con ellos.

Motiva a tus pequeños a llevar una dieta saludable con estas prácticas recetas.
Enjambre de queso

Ingredientes

  • 1 tomate hidropónico cortado en 5 rebanadas de 5 mm
  • 4 rebanadas gruesas de queso panela
  • 1 cdita de aceite de oliva
  • 1 ramita de albahaca para decorar
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

Coloca una rebanada de tomate y una de queso panela encima del tomate.

Forma el enjambre intercalando las rebanadas de tomate con las de queso panela hasta completar las 5 piezas.

Agrega la cucharadita de aceite para bañar el enjambre. Salpimenta al gusto.

Decora con la ramita de albahaca.

Tip. Si quieres conservar el jamón por más días, mételo en un recipiento hermético y cerciórate que esté bien tapado. Con esto evitarás que la humedad dañe el jamón. Tip. Si quieres conservar el jamón por más días, mételo en un recipiento hermético y cerciórate que esté bien tapado. Con esto evitarás que la humedad dañe el jamón.
Hamburguesita Saludable

Ingredientes

  • Pan para hamburguesa (mini)
  • 3 o 4 rebanadas de jamón de pavo
  • 1 rebanada de queso amarillo
  • 1 rebanada de tomate
  • Lechuga baby Fresh Garden previamente lavada y desinfectada
  • Mayonesa al gusto

Preparación

Coloca sobre una de las mitades del pan, la lechuga y el queso amarillo.

Añade tres rebanadas de jamón de forma ondulada cada una. Coloca primero una y así sucesivamente. Puedes añadir una rebanada más para que se vean más las ondas.

Agrega una rebanada de tomate y el pan. Decora con ojitos.

Deja que tu pequeño lo haga y eche a volar su creatividad. Solo supervísalo.

Sabías que. El queso panela es uno de los quesos con menos calorías debido a que no está sometido a un proceso de maduración, por lo tanto conserca más agua y  menos sodio. Sabías que. El queso panela es uno de los quesos con menos calorías debido a que no está sometido a un proceso de maduración, por lo tanto conserca más agua y  menos sodio.
¿Sabías que los niños deben comer 5 veces al día?

Después de los 12 meses de vida es necesario que los niños coman cinco veces al día para satisfacer sus necesidades calóricas y ayudar a su sano desarrollo. Lo recomendable es incluir en su dieta un menú balanceado que equilibre nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, fibra, vitaminas, minerales y agua.

Fuente: Healthychildren.org