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3 propósitos para un mejor 2024

Inicia el año y con él la oportunidad de mejorar nuestros hábitos y espacios, checa aquí nuestras recomendaciones para arrancar con toda la actitud.

Comenzar a hacer ejercicio y mejorar la alimentación son dos de los propósitos que siempre están presentes a la hora de los 12 deseos, conoce los beneficios que pueden traer a tu vida y hazlos un hábito en tu vida.

¡Muévete más!

Está comprobado que la actividad física aporta al cuerpo y al organismo muchas bondades. Este año nuevo 2024 un buen propósito será incluir en tu rutina semanal alguna actividad física que te guste mucho: correr, pesas, bailar, jugar tenis, entre otras. Los expertos recomiendan que las personas adultas de entre los 18 y 65 años de edad deben realizar al menos 4 horas de ejercicio por semana para mantener huesos y músculos en buen estado.

Beneficios de hacer ejercicio

Tip

Elige una actividad física que realmente te guste mucho para que la hagas con gusto y no por obligación.

Alimentación más sana

Dice una frase popular que “somos lo que comemos”, así que aprovecha el inicio del 2024 para decirle sí a alimentos más saludables. Comienza por elegir productos ricos en proteínas y bajos en grasa, sodio y azúcar. Incluye en tu dieta diaria alimentos llamados como supernutritivos: hojas verdes, nueces, semillas o peces. No se trata de que elimines ninguno de tus gustos, se trata de lograr una alimentación más equilibrada.

Beneficios de una dieta saludable

Tip

Elige una actividad física que realmente te guste mucho para que la hagas con gusto y no por obligación.

Organiza tus espacios

¡Año nuevo, organización nueva!, brindale a los espacios de todo tu hogar la oportunidad de lucir más limpios y ordenados. Para lograrlo elige muebles funcionales como: cajas contenedoras, racks organizadores, zapateras o cajoneras, verás que se convertirán en el mejor aliado.

Beneficios de ordenar tus espacios

Tip

Al momento de organizar los espacios invita a tu pareja e hijos a participar, así todos sabrán en dónde se guarda cada prenda u objeto.

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