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¿Por qué comer frutas y verduras orgánicas?
Conoce las bondades que brindan a la salud los alimentos orgánicos y qué los diferencia de los demás.
Se dice que “uno es lo que come”, y la mejor forma de ser una persona saludable es cuidando la alimentación; por eso, lo más recomendable es consumir productos naturales y libres de sustancias químicas que a la larga podrían resultar nocivas para la salud. En ese sentido, las frutas y verduras orgánicas son una opción más saludable. Conoce las bondades que brindan estos alimentos y qué los diferencia de los demás.
La nutrióloga Nin Trabulse nos comparte prácticos consejos de alimentación
¿Qué son los alimentos orgánicos?
Se denominan orgánicos aquellos alimentos para cuya producción se han utilizado los recursos del propio lugar y técnicas tradicionales de cultivo amigables con el ambiente.
En este tipo de agricultura no está permitido el uso de plaguicidas ni fertilizantes de síntesis química, y tampoco se usan semillas transgénicas u organismos modificados genéticamente (OGM). Es por eso que la agricultura orgánica es positiva para el medio ambiente y más saludable.
Beneficios de los alimentos orgánicos
De acuerdo con especialistas de la Clínica Mayo, “existe cada vez más evidencia que demuestra algunos beneficios potenciales de los alimentos orgánicos en comparación con los alimentos cultivados de forma convencional”, tales como: aumentos pequeños a moderados en algunos nutrientes, niveles más altos de omega-3 y la ausencia de residuos de plaguicidas. Además, su consumo beneficia a la economía de pequeños productores involucrados en la producción.
Incluye en tu dieta frutas y verduras orgánicas
Ahora que conoces los beneficios a la salud y al medioambiente de los alimentos orgánicos, es probable que quieras integrarlos a tu dieta; para ayudarte, te presentamos las frutas y verduras orgánicas que puedes encontrar en Sam’s Club.
Zarzamoras orgánicas
- Ayudan a fortalecer el sistema inmunológico
- Favorecen una buena digestión
- Son fuente de antioxidantes
- Aportan vitamina C
Fresas orgánicas
- Ricas en vitamina C
- Potentes en antioxidantes
- Complemento ideal para una dieta saludable
Frambuesas orgánicas
- Bajas en calorías
- Alta fuente de fibra
- Fuente de antioxidantes
- Ricas en vitamina C
Camote amarillo orgánicos
- Mayor sabor y olor
- Alto contenido de fibra (2 veces más que una papa blanca)
- Aporta el 68% de la vitamina que requiere tu cuerpo durante el día
- ¡Producto exclusivo de Sam’s Club!
Plátanos orgánicos
- Contienen potasio, para el desarrollo de los músculos
- Reduce la acidez
- Contiene azúcares simples glucosa, dextrosa y sacarosa que se transforman en energía inmediata
Corazones y palitos de apio orgánicos
- Excelente fuente de vitamina C
- Textura crujiente y sabor delicado
- 16 calorías por cada 100 g
- Ideales como colación o como botana con un dip
Ensalada italiana orgánica
- Preparada con lechuga romana y achicoria roja
- Lavada y lista para comer, solo abre el empaque y disfruta
- Excelente fuente de vitamina A
- Producto Kosher
Pepino baby orgánico
- Cultivados en invernadero
- Certificados como orgánicos
- Sin semillas, pueden comerse sin pelar
Kale orgánico
- Mayor sabor y olor
- Considerado un superalimento por la gran cantidad de vitamina K y minerales que contiene
- Excelente para las dietas Keto y para fortalecer el sistema inmunológico
- ¡Presentación exclusiva de Sam’s Club!
Recuerda que en Sam’s Club encontrarás una gran variedad de frutas y verduras orgánicas para que comiences una dieta más saludable. Adquiérelas en tu Club más cercano o cómpralas en sams.com.mx y recíbelas en tu domicilio.
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