Lunches saludables, 3 opciones distintas que tus hijos devorarán Lunches saludables, 3 opciones distintas que tus hijos devorarán

¿Tus hijos te regresan el lunch frecuentemente? ¿Ya no sabes qué prepararles? ¿Se quejan porque siempre les das lo mismo? Usa tu creatividad y asombrálos con unas combinaciones que les encantarán. Además, estos lunches saludables tienen las calorías necesarias para que estén llenos de energía.

Bagel con pechuga de pavo

321 kcal

  • Agua de coco 65 kcal
  • 1 bagel integral con semillas 90 kcal
  • 1 triangulito de queso La vaca que ríe 34 kcal
  • 25 g de pechuga de pavo 27 kcal
  • 6 tomates cherry 17 kcal
  • 1 snack de Aloe Beloe Bites de lychee 71 kcal
  • 3 palitos de apio Mr. Lucky orgánico 5 kcal
  • 1 puñito de fruta deshidratada 12 kcal

Mini Waffles con crema de avellana

328 kcal 

  • 2 mini waffles 112 kcal
  • 1 cda de crema de avellanas 24 kcal
  • 1 yogur Danup 78 kcal 
  • ¼ plátano 24 kcal
  • 7 fresas Driscoll’s 26 kcal
  • 7 uvas verdes 21 kcal
  • ¼ tz de arándanos 14 kcal
  • 10 g de Frubotanas Coco Tasty 29 kcal

Añade fruta al lunch de los niños para equilibrar su dieta y para que obtengan múltiples beneficios. Por ejemplo, 100 g de fresas aportan 60 mg de vitamina C, la dosis suficiente para hacerlos resistentes a las infecciones.

Mini hot cakes 

319 kcal 

  • 2 piezas de mini hot cakes 69 kcal
  • 1 jugo de arándano 18 kcal
  • 2 cdas de miel de maple 30 kcal
  • ¼ de taza de frutos rojos 17 kcal
  • 1 kiwi Sungold Zespri 46 kcal
  • 1 yogur Vitalínea 92 kcal
  • ½ pera 47 kcal

Recuerda que la manera ideal para que tus hijos lleven su lunch es en nuestras loncheras exclusivas de Sam’s Club, sus diseños únicos les fascinarán.

Receta
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Nombre de receta
Lunches saludables, 3 opciones distintas que tus hijos devorarán
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