Si buscas un ejercicio físico en el que se trabaje todo el cuerpo, llegó el momento de patinar. Sí, leíste bien, el patinaje además de ser una actividad muy divertida, te ofrece beneficios que se reflejarán en tu salud física y mental. Existen dos categorías: sobre ruedas o sobre hielo, ambas son excelentes opciones para practicar individualmente, en parejas o con toda la familia.

• Usar casco, rodilleras y muñequeras
• Elegir lugares seguros para patinar
• Evitar patinar en suelo mojado
• Mantenerte hidratado
• Vestir ropa con reflejantes

Fuente: guiafitness.com, libro patinaje en línea.