Beneficios de la avena Quaker® y 10 ideas para comerla
Beneficios de la avena Quaker® y 10 ideas para comerla
10 formas distintas de comer avena
Licuados
Es una forma rica y superfácil de hacer. Aquí te compartimos la receta de 4 licuados con avena que son perfectos para el desayuno de tus pequeños
Porridge
Es un alimento típico inglés, solo tienes que cocer la avena con leche y combinarla con los ingredientes que se te antojen: frutas, semillas, almendras, etc.
Con jugo de naranja
Si no tomas leche, solo prepara un jugo de naranja y mézclalo en un tazón con la avena. Créenos, la combinación es deliciosa
Chicharrón de avena
Sí, aunque no lo creas puedes preparar chicharrón de avena, y queda muy rico, checa aquí la receta
Galletas o barras
Como snack son una estupenda opción, para esos momentos de antojo o que tienes un hueco en el estómago, por eso son únicas
Atole
Es una excelente alternativa para la hora de la cena, ya que es rico y ligero
Hot cakes
Son una opción igualmente rica, pero mucho más nutritiva, con plátano y blueberries quedan deliciosos
Con yogur
Un poco de yogur natural con avena y fruta picada son un opción perfecta para complementar el desayuno
En ensaladas
Solo esparce un poco de avena, ya sea en hojuelas o ligeramente molida, en tu ensalada favorita. Le dará un toque de sabor y muchos nutrientes
Omelette
Dale ese toque especial a tu omelette favorito, lo único que tienes que hacer es batir los huevos con unas cucharadas de avena, queda muy rico
Avena Quaker®
- Avena integral de grano entero
- Excelente fuente de fibra
- Favorece la digestión
- Se puede preparar de muchas maneras
Avena Quaker®
- Avena integral de grano entero
- Excelente fuente de fibra
- Favorece la digestión
- Se puede preparar de muchas maneras
Prepara una deliciosa avena Quaker® con moka
20 minutos
1 persona
Ingredientes
- 1 tz (120 g) de avena Quaker® Old Fashioned
- 2 ½ tzs de leche baja en grasa
- 3 cds de café soluble
- 2 cds de chispas de chocolate semi amargo
- 2 cds de nuez picada
Preparación
- Calienta la leche en una olla, al hervir agrega el café soluble, mezcla y agrega la avena Quaker®
- Cuece por 15 minutos a fuego medio y mueve constantemente hasta que la avena se hidrate. Apaga y deja enfriar
- Endulza al gusto y mezcla
- Espolvorea las chispas de chocolate y la nuez picada
- Sirve y disfruta
¿Qué beneficios aporta la avena?
- Ayuda a reducir el colesterol malo
- Estabiliza el azúcar en la sangre
- Refuerza el sistema inmunológico
- Ayuda a prevenir el aumento de peso
- Contiene antioxidantes
- Rica en vitaminas y minerales
¿Qué puedes preparar con 2.4 kg de avena Quaker®?
¿Ya probaste la avena Quaker®? ¡Cuéntanos tu experiencia!
Haz que tu dieta sea más nutritiva incorporando la avena Quaker® en tus distintos platillos y preparaciones. Encuéntrala en tu Club favorito o pídela en sams.com.mx y recíbela en la puerta de tu casa.
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