Dale un giro de innovación a tu hogar con estos dispositivos
Mantén tu hogar siempre al día con lo último en tecnología, y da un paso hacia el futuro con estos 10 gadgets que se volverán indispensables en tu vida.
¡Avena! un supercereal para comer todos los días
Conoce todas las propiedades que este grano aporta al organismo y llena de sana nutrición todas tus mañanas.
La avena es sin duda uno de los cereales más ricos, nutritivos y prácticos para consumir por la mañana y como un delicioso snack. Conoce más a fondo sus propiedades y beneficios y aprende a preparar dos recetas fáciles y deliciosas, ¡te encantarán!
Beneficios de consumir avena
Consumir este supercereal de manera regular aporta al organismo una cantidad inigualable de beneficios, conócelos.
Ayuda a reducir el colesterol malo
Estabiliza el azúcar en la sangre
Refuerza el sistema inmunológico
Ayuda a prevenir el aumento de peso
Contiene antioxidantes
Rica en minerales y vitaminas
¿Sabías
que?...
la avena es un cereal que debe consumirse de preferencia por las mañanas, hacerlo por la tarde-noche hará que sus nutrientes no sean absorbidos de manera favorable.
Muffins glutten free para el antojo
Tiempo:
30 Minutos
Porciones:
9 personas
Ingredientes
- 2 plátanos
- 60 g de avena Quaker®
- 2 huevos
- 1 cda de aceite
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 1 cdita de miel (si se desea)
- Nueces o almendras al gusto
- Moldes metálicos
- Sartén con tapa
Preparación
- Machaca los plátanos y reserva.
- Coloca en un refractario los huevos y bate hasta conseguir una crema espumosa, añade el plátano, la avena, el polvo, la esencia, el aceite y la miel. Integra todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea. Déjala reposar durante 5 minutos.
- Añade la mezcla en cada molde y agrega encima nueces o almendras al gusto.
- Coloca los moldes sobre la sartén y tapa a fuego bajo durante 30 minutos. También pueden hacer en horno a una temperatura de 180º durante 15 minutos.
- Verifica su cocción con la ayuda de un palillo, si los pinchas y sale seco, están listos.
Overnight de avena para llenar tus mañanas de energía
Tiempo:
10 Minutos
Porciones:
1 personas
Ingredientes
- ½ tza de avena Quaker®
- 1 cda de chía
- ⅓ de tza de leche de coco o agua
- Miel de abeja al gusto
- Fresas al gusto
Preparación
- Coloca todos los ingredientes en un envase de vidrio, mézclalos perfectamente y refrigera toda la noche.
- Añade por la mañana las fresas en rebanadas o la fruta de tu preferencia.
La reina de los cereales
Avena,
la reina de los cereales
- Fácil de preparar
-
Ideal para
completar tu dieta
- Sin saborizantes artificiales
- Con avena de grano entero
- 4 deliciosas variedades
- Bajo en grasas
- Hecha con avena integral
- Práctica presentación
Visita tu Sams Club favorito y encuentra gran variedad de avenas para llenar tus mañanas de energía. Disfruta de sus presentaciones exclusivas y comparte con toda la familia. O si lo prefieres visita sams.com.mx y pídelos a la puerta de tu casa.
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