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El uso de ligas de resistencia es la manera más fácil, práctica y económica para iniciar con ejercicios de fuerza en casa. Las rutinas de ejercicio constantes con ligas fortalecen brazo, hombro, cuadricep y piernas de manera gradual para dar el salto al uso de pesas. Además, perfectas para mejorar el recorrido de las articulaciones.
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