8 formas prácticas y deliciosas para comer atún  8 formas prácticas y deliciosas para comer atún  8 formas prácticas y deliciosas para comer atún

Comer rico y sano cada vez es más fácil, no importa si estas en casa, la escuela o tu oficina. El atún Tuny es un ingrediente, que además de ser muy práctico a la hora de preparar es un alimento muy nutritivo. Encuentra en tu Sam’s Club favorito la presentación de 8 pouches perfectos para tus comidas de toda la semana.

Deliciosas maneras de comer atún

En la oficina

1. Ensalada con atún

Ensalada con atún

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún Tuny
  • 1 lechuga italiana
  • 1 pepino en rebanadas
  • 1 limón

Procedimiento:

Mezcla bien el atún con la lechuga y el pepino; agrega unas gotas de limón.

2. Tostadas con atún

Tostadas con atún

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún Tuny
  • Tostadas
  • 1 aguacate
  • 1 chile de árbol seco en hojuela

Procedimiento:

Unta aguacate en cada tostada y agrega encima el atún. Espolvorea un poco de chile para darle sabor.

En la escuela

3. Ensalada rusa

Ensalada rusa

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún Tuny
  • 1 lata de verduras
  • Mayonesa
  • Hojas de lechuga

Procedimiento:

Mezcla el atún con las verduras y la mayonesa. Decora con hojas de lechuga.

4. Croissant

Croissant

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún Tuny
  • 1 croissant
  • 2 zanahorias ralladas
  • Aceitunas negras rebanadas
  • 1 arbolito de brócoli picado
  • 1 rama de cebollín

Procedimiento:

Mezcla perfectamente el atún con la mayonesa, las aceitunas, el brócoli y el cebollin. Rellena el croissant con el atún. Acompaña con zanahoria rallada.

Atún Tuny, conoce su presentación pouch

En el Gym

5. Atún con jitomate

Atún con jitomate

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún Tuny
  • 1 jitomate picado
  • 1 chile serrano picado
  • 1 limón

Procedimiento:

Mezcla el atún con el jitomate, el chile y el pepino. Agrega limón al gusto.

6. Atún con tiras de calabaza

Atún con tiras de calabaza

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún Tuny
  • 1 calabaza en tiras
  • Cebolla morada en juliana
  • Pimiento morrón en juliana
  • Orégano

Procedimiento:

Mezcla el atún con el jitomate, el chile y el pepino. Agrega limón al gusto.

En la casa

7. Pasta con atún

Pasta con atún

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún Tuny
  • 200 g de pasta de tornillo cocida
  • 6 jitomates cherrys
  • Hojitas de perejil
  • Sal al gusto

Procedimiento:

Mezcla el atún con la pasta y los cherrys, agrega sal al gusto y decora con el perejil.

8. Empanadas de atún

Empanadas de atún

Ingredientes:

  • 1 pouch de atún
  • Tortillas chicas
  • Jitomate picado
  • Cebolla picada
  • Chile serrano picado
  • Sal
  • Palillos de madera
  • Aceite

Procedimiento:

Coloca atún en cada tortilla, dóblala por la mitad y ciérralas con la ayuda de los palillos; fríelas por ambos lados. Para la salsa, mezcla el jitomate, la cebolla y el chile, agrega sal al gusto.

Disfruta del atún de la forma que más te guste. Visita tu Sam’s Club favorito y compra el delicioso atún Tuny, en presentación única de 8 latas, perfectas para llevarlas a donde quieras. Visita nuestra página samsclub.com.mx y encuentra otras opciones con agua, verduras o aceite.

Receta
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Nombre de receta
8 formas prácticas y deliciosas para comer atún
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