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3 desayunos saludables para iniciar bien el año

Después del festín de Navidad y Año Nuevo, retoma una alimentación más nutritiva con estos 3 desayunos saludables.
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Después del pavo, los romeritos, el bacalao, la rosca de reyes y todas esas delicias de la época navideña, es momento de recuperar una dieta balanceada, por eso te presentamos 3 desayunos saludables, que además de ricos y nutritivos son muy fáciles de hacer.  

Tostada de aguacate con huevo

Desayunos Saludables Tostada De Huevo

Tiempo: 15 Minutos

Porciones: 2 personas

Ingredientes

Preparación

Tip

Puedes sustituir el aderezo ranch con salsa hot wings para darle un toque de picor.

Rectangle

Aguacate, 1 kg. Hass

Limón agrio, 1.5 kg.

Espinaca, 1.13 kg. Daily Salad.

Bagel de salmón

Desayunos Saludables Bagel De Salmon

Tiempo: 10 Minutos

Porciones: 2 personas

Ingredientes

Preparación

El salmón cultivado es una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3, los cuales ayudan a mejorar el funcionamiento ocular, cerebral y cardiovascular.
Fernando Nuñez Flores
Director Comercial, Fram Foods
Consumir salmón con regularidad ayuda a mantener el corazón saludable, controlar la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares.
Fernando Nuñez Flores
Director Comercial, Fram Foods
Nuestro salmón Member’s Mark cumple con la certificación BAP (Best Aquaculture Practice), la cual nos asegura el buen manejo en la práctica de acuicultura.
Fernando Nuñez Flores
Director Comercial, Fram Foods
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El salmón cultivado es una excelente fuente de ácidos grasos Omega-3, los cuales ayudan a mejorar el funcionamiento ocular, cerebral y cardiovascular.
Fernando Nuñez Flores
Director Comercial, Fram Foods
Consumir salmón con regularidad ayuda a mantener el corazón saludable, controlar la presión arterial y prevenir accidentes cerebrovasculares.
Fernando Nuñez Flores
Director Comercial, Fram Foods
Nuestro salmón Member’s Mark cumple con la certificación BAP (Best Aquaculture Practice), la cual nos asegura el buen manejo en la práctica de acuicultura.
Fernando Nuñez Flores
Director Comercial, Fram Foods
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Tip

Si quieres que el pan tenga una consistencia más suave, caliéntalo unos segundos en el microondas.

Rectangle

Salmón Atlántico, 800 g. Member’s Mark.

Sandwich vegetariano

Desayunos Saludables Sandwich Vegetariano

Tiempo: 10 Minutos

Porciones: 2 personas

Ingredientes

Preparación

Tip

Puedes agregar cualquier otro ingrediente a tu gusto, como pimiento morrón, lechuga o champiñones.

Rectangle

Germinado de alfalfa, 500 g. San Francisco.

Snacks de verduras, 660 g. Mr. Lucky.

Pimiento mixto, 4 pzas. Sunset.

Champiñón blanco 1 kg. Monteblanco.

Los aguacates se consideran un superalimento, pues aportan grasas "buenas" insaturadas que pueden ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes solubles en grasa, y tienen vitaminas A, D, K y E.
Edgar Fabricio Blanco Gallegos
CEO de Medirian Fruits SPR de Rl de CV
El aguacate promedio pesa 150 gramos y contiene 240 calorías, o 80 calorías por porción de 50 g.
Edgar Fabricio Blanco Gallegos
CEO de Medirian Fruits SPR de Rl de CV
El aguacate ayuda a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno. Gracias a su alto contenido de vitamina E mejora la salud de la piel y el pelo; además, la vitamina E es un potente antioxidante.
Edgar Fabricio Blanco Gallegos
CEO de Medirian Fruits SPR de Rl de CV
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Los aguacates se consideran un superalimento, pues aportan grasas "buenas" insaturadas que pueden ayudar al cuerpo a absorber los nutrientes solubles en grasa, y tienen vitaminas A, D, K y E.
Edgar Fabricio Blanco Gallegos
CEO de Medirian Fruits SPR de Rl de CV
El aguacate promedio pesa 150 gramos y contiene 240 calorías, o 80 calorías por porción de 50 g.
Edgar Fabricio Blanco Gallegos
CEO de Medirian Fruits SPR de Rl de CV
El aguacate ayuda a disminuir el colesterol malo y aumentar el bueno. Gracias a su alto contenido de vitamina E mejora la salud de la piel y el pelo; además, la vitamina E es un potente antioxidante.
Edgar Fabricio Blanco Gallegos
CEO de Medirian Fruits SPR de Rl de CV
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Sin duda estos desayunos saludables son una gran opción para comenzar el año con una dieta balanceada y nutritiva. Encuentra todo lo que necesitas para prepararlos en tu Club más cercano o pide los productos en sams.com.mx y recíbelos en la puerta de tu casa.

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Exclusivo Online Y En Club

Aguacate, 1 kg. Hass.

Salmón Atlántico, 800 g. Member’s Mark.

Lechuga dulce, 4 pzas. Fresh Garden.

Mix de hojas, Superfood 5, 500 g. Vegetalistos.

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