20 tips para tener un gimnasio en casa20 tips para tener un gimnasio en casa20 tips para tener un gimnasio en casa

En estos momentos en los que permaneceremos muchos días en casa es muy importante mantenernos activos físicamente, pues el ejercicio, además de mantenernos en forma, nos ayuda a producir serotonina, oxitocina, dopamina y endorfinas, que son conocidas popularmente como las “hormonas de la felicidad”, ya que son las que regulan la sensación de placer y bienestar en el organismo. Por eso en Sam’s Club te presentamos algunos tips para tener tu gimnasio en casa.

Elíptica

Fortalecer brazos, piernas y abdomen sin lastimar articulaciones son algunos beneficios de la elíptica Pro-Form, misma que integra programas de entrenamiento, medidor de vatios, pantalla LCD y soporte para smartphone.

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20 tips para tener un gimnasio en casa

Tapete Yoga

Mejorar la respiración, reforzar el sistema inmunológico, aumentar la flexibilidad, equilibrar el sistema nervioso y fortalecer músculos y huesos, son uno de tantos beneficios que hay detrás del yoga, así que practícalo en tu casa con este tapete

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Caminadora

La más alta calidad en productos para ponerte en forma los encuentras en tu Sam’s Club favorito, como esta caminadora Pro-Form CST en la que podrás realizar rutinas preestablecidas o crear tus propios entrenamientos fitness, mismos que mejorarán tu autoestima y prevendrán diabetes, hipertensión y estrés.

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20 tips para tener un gimnasio en casa

Gimnasio portátil

Te ayudará a poner en forma hombros, brazos, piernas, pecho, espalda y hasta abdomen. Con el Gimnasio Weider Pro 6900, equipado con poleas de precisión y pesas de vinil, esculpirás tu cuerpo y serás más saludable siguiendo su tabla de ejercicios incluida.

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20 tips para tener un gimnasio en casa

Pesas rusas

Las pesas rusas o kettlebells son perfectas para lograr una musculatura más balanceada y estética que voluminosa. También fortalece tendones y ligamentos para el fortalecimiento de articulaciones. Perfectas para complementar tu gimnasio en casa.

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Mancuernas

El ejercicio con mancuernas tradicionales ayuda a reducir el estrés, insomnio y sobrepeso. Su uso es muy versátil ya que permite realizar rutinas para trabajar hombro, brazo, bíceps, tríceps, entre otras partes del cuerpo.

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20 tips para tener un gimnasio en casa

Trampolín

Los beneficios de usarlo son sobresalientes, ya que ayuda a bajar de peso al mismo tiempo que tonifica abdomen, glúteos, muslos, torso, piernas y, lo mejor, es el mejor amigo de las articulaciones ya que no hay impactos que te puedan lastimar.

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Fuente: caminadoras.info, sportlife.es, gymsport.com, guiafitness.com

Ahora sí, con estos consejos podrás armar tu propio gimnasio en casa, para que tú y toda tu familia puedan ejercitarse y hacer su rutina juntos, sin necesidad de exponerse al exterior.

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