10-tips-para-hacer-home-office-saludable10-tips-para-hacer-home-office-saludable

Trabajar en casa es muy productivo si sabes organizar y respetar tus tiempos detalladamente; en esta temporada sigue estas 10 recomendaciones y sácale el máximo provecho al home office.

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1. Despierta a la misma hora

¡No son vacaciones! Respeta la alarma de tu reloj despertador y levántate a la misma hora que de costumbre.

2. Como si fueras al trabajo

Báñate, cámbiate y desayuna, hazlo con calma, eso sí, sin afectar la hora en la que debas estar en línea para iniciar tus labores.

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3. Mantente siempre en contacto

Las tecnologías nos permiten, hoy más que nunca, estar conectados en todo momento, verifica que tu equipo y la conexión a internet funcionen correctamente para evitar cualquier falla.

4. El área de trabajo es ¡para trabajar!

Elige un lugar iluminado y tranquilo para establecer tu espacio de trabajo y respeta esta área como si estuvieras en la oficina, evita tener objetos, mascotas o personas que te generen distracción.

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5. Disfruta de snacks saludables

De las ventajas de hacer home office es que puedes preparar snacks ricos y saludables como manzanas o naranjas con chile piquín, un pan tostado con mermelada o rollitos de jamón.

6. Recesos obligatorios

Durante todo el home office toma 2 pausas de 15 minutos, haz cosas que te gusten como meditar, descansar o hacer cualquier otra actividad que te ayude a despejar la mente, obviamente sin salir de casa.

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7. Respeta tu tiempo de comida

Aprovecha que estás en casa y come lo que quieras, date tiempo para disfrutar tus alimentos, convivir con tu familia y ¿por qué no?, tomar una siesta reparadora de 20 minutos.

8. Enlaces grupales

Realiza como mínimo dos enlaces grupales a la semana para estar al tanto de tu equipo y colaboradores. Skype y zoom son grandes opciones, úsalas, así harás más llevadero el home office.

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9. Apaga tu compu

Al término de tu jornada laboral, apaga tu computadora y deja tu check list de pendientes listo los cuales deberás iniciar al día siguiente sin falta ni excusas.

10. Convive con tu familia

En esta temporada el home office es la mejor opción para no suspender nuestras labores, pero al finalizar tu jornada, date el tiempo necesario para convivir con los tuyos: cena, juega, lee, mira series de televisión o ponte a hacer ejercicio, te ayudará a despejar tu mente y hacer más llevadera esta temporada.

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El home office es la alternativa que tenemos para no suspender la jornada laboral, respétala y realízala como si estuvieras en la oficina. Sigue estas 10 recomendaciones y disfruta de sus ventajas.